この記事を読めば
こんなことがわかります
- 産後ケア（宿泊型）って実際どうなの？体験談を知りたい
- 預かりやマッサージなど、どんなサービスがあるのか
- 利用までの申請方法や時期、費用のリアル
- 赤ちゃんと少し離れることへの罪悪感と、その先にある気持ちの変化
- 利用して感じた「行ってよかった」と思える3つのメリット
「産後ケアって、なんとなく」
「頼れる人が誰もいない人が使うもの」
そう思っていました。
私の場合、
夫は育休を取ってくれたし、
実家も近い。
だから「自分は恵まれているほう」だと
思っていたし、申請すらしていませんでした。
でも、実際に育児が始まってみると――
どんなにサポートがあっても、
「寝られない」
「終わりが見えない」
日々は本当にしんどかった😭
夜になるのが憂鬱で、
「赤ちゃんを夜だけでも預かってほしい！」
とスマホで検索し続けた日々も🔍💦
この記事では、
私が実際に体験した宿泊型産後ケアの内容と、
利用して「本当によかった！」
と感じたこと
をまとめています。
「自分は対象じゃないかも」
と思っている人ほど、
読んでみてほしいです😌🌿
1. 産後ケア、行ってよかった？
「産後ケアって、ほんとに行く意味ある？」
申請も面倒だし、行く労力も必要。
赤ちゃん預かってもらえるかな？
行くまではいろいろな心配もありますよね。
でも実際に行ってみたら――
結論：すごくいい。
全ママにすすめたい…！
私は生後2ヶ月のときに宿泊型の産後ケアを利用し、心も体も本当に救われました😭✨
2. 私の状況（サポート体制）
- 夫が育休を取得
- 実家も近距離
――でも、それでもつらかった。💦
両親はまだ現役世代で
夜間のサポートは頼れず、
夫と2人がかりでも
寝ない赤ちゃんの世話に共倒れ寸前😨
だからこそ、
ワンオペの人なら
なおさら申請しておくべき
だと心から思います。
3. 実際の流れ｜宿泊ケア1泊2日のリアル体験記
私は対象になっていた
総合病院の産後ケアを利用しました。
🕛 12:00 チェックイン
助産師さんの最初の一言が忘れられません。
「パパとママでここまでよくがんばりましたね。ここでの一泊は、お互いに休息してくださいね。」
すでに泣きそう。
この時点でここに来てよかった…
と心から思えました。
その後は簡単な説明を受けて、
すぐに赤ちゃんを預かってくれました。
授乳の時間以外は完全フリータイム！🥺✨
YouTubeを見たり、昼寝したり…。
こんなに自由な時間、久しぶりで泣きそうに。
🍪 タイミングがよく、
おやつも出てきました✌🏻
🌿 マッサージタイム
おやつの後はなんと！
お部屋でマッサージタイム😶💗
オイルマッサージ中に
「そのまま寝て大丈夫ですよ〜」
と助産師さん。
部屋を暗くしてヒーリング音楽まで…
心も体も溶けていきました🫠✨
🛁 シャワーの後は、お祝い膳
夕飯は、産院で出産後の産婦さんに出しているお祝い御膳✨
「ごはんが出てくるだけ」
「ゆっくり食べれるだけ」でも嬉しいのに…
感動体験でした🥲
🌙 夜間は基本的に赤ちゃんを預かってくれるスタイル
「おっぱいが張ってきたら来てくださいね〜」と言われ、それ以外は
ミルクも含めてすべてお任せ。
安心して横になることができました😴✨
※ ベッドは少し硬めで正直熟睡はできなかったけど（←）、プロが見てくれているという安心感がすべてでした。
4. 実際に感じたメリット3つ
① 夜に赤ちゃんを預けられる安心感
眠れない・泣き止まない・自分もフラフラ――
そんなとき「赤ちゃん落としたらどうしよう」と思うほどに追いつめられた夜。
寝てても「生きてる？息してる？」と
心配になり深く眠れない…。
そんな中で
プロに預けて
安心して眠れることのありがたさ
は言葉にできません😭✨
② 助産師さんが話を聞いてくれる
私は母乳のことで悩みが多く、
ちらっと話したら
しっかり様子を見てくれて、
母乳量まで測ってくれた！
母乳外来だと1回5000円くらいする内容を、
ここでしっかりサポート。感動でした。
迎えに来た夫の話も聞いてくれて（←）
本当に手厚いサポート…
感謝しきれません😭✨
③ おいしいごはん＆マッサージで心身のリセット
マッサージ後は「そのまま寝てくださいね」と部屋を暗くして退出してくれる心配り。
お風呂上りに泣き声を気にせず、
ゆっくりスキンケア・・・✨
少しいいパックを持参して、
しっかりお肌に潤いを与えました。
軽くストレッチもしたりして…
「自分をケアする時間」
があるだけで回復する
感覚がありました😭✨
5. 利用料金は？ 1泊2日で3,000円
私の地域では市の助成があり、
1泊2日で自己負担3,000円でした。
マッサージ、食事、宿泊、赤ちゃんの預かりサポートがついてこの金額は、正直びっくり。
費用は自治体によって異なりますが、
「この内容でこの値段なら、絶対に使ったほうがいい！」と本気で思えるサービスでした。
6. 申請の流れ｜ちょっと面倒。でもやってよかった
- 妊娠後期から申請可能
- ネットで申請 → 数日〜1週間ほどで「承認通知書」が届く
- 承認通知をもって、対象の医療機関へ自分で予約
※予約方法は医療機関によって異なります
私は通知が届いた翌週には予約が取れました！
以前は申請のための面談が必要だったようですが、私のときは不要になっていました✌🏻
ポイント：承認通知が届かないと予約すらできない！
妊娠中に早めに申請しておくことをおすすめします。
※↑こちらも自治体ごとに異なりますので、妊娠中に自治体のHPで確認することをおすすめします！
7. おわりに｜「休む」ことは育児放棄じゃない
赤ちゃんと24時間一緒にいる生活。
かわいいけれど、
寝ない・泣き止まない・目を離せない…で
気が張りっぱなし😫
知らず知らずのうちに
自分をケアすることを忘れていたと思います。
少し離れて、
ちゃんと眠って、
話を聞いてもらって、
ごはんを食べて――
そのあとで赤ちゃんと再会したとき
我が子がいつもよりも
愛おしかった🥲✨
だからこそ、
今「わが子がかわいいと思えない」と感じて
自分を責めているママにこそ、
産後ケアを届けたい。
それは、あなたのせいじゃありません。
余裕がないだけ。
そして、余裕がないのは、
当然のことなんです。
人の手を借りて少し休めば、
きっとまた「ああ、やっぱりかわいいな」
と思える瞬間が戻ってきます😌🌿
そんなリセットの場として、
産後ケアを頼ってほしい——
心からそう思います。
産後ケアは贅沢じゃない。
命を守るための“インフラ”です。
迷っているなら、
ぜひ早めに申請してみてくださいね😌✨
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